Hausmittel bei Husten Diese helfen schnell und natürlich

Einführung in Hausmittel

Husten ist ein häufiges Symptom, das viele Menschen besonders in den kälteren Monaten betrifft. Während verschreibungspflichtige Medikamente eine schnelle Linderung bieten können, greifen viele Menschen auf Hausmittel zurück, um Husten auf natürliche Weise zu lindern. Diese Mittel sind oft kostengünstig und leicht zugänglich. Laut einer Studie aus dem Jahr 2020 gaben 63% der Befragten an, bei Erkältungssymptomen zuerst Hausmittel auszuprobieren, bevor sie einen Arzt aufsuchen. Doch welche Hausmittel sind tatsächlich wirksam, und wie genau helfen sie dem Körper?

Honig als Hustenmittel

Honig ist seit Jahrhunderten als Heilmittel bekannt und wird oft zur Behandlung von Husten verwendet. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Honig entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und die Schleimhaut im Rachen beruhigen kann. Eine Studie, die 2012 im “Pediatrics Journal” veröffentlicht wurde, zeigte, dass Kinder, die vor dem Schlafengehen Honig einnahmen, weniger Hustenanfälle erlebten und besser schliefen als diejenigen, die ein Placebo erhielten.

Wie Honig wirkt

Honig enthält natürliche Zucker, die hygroskopisch sind, was bedeutet, dass sie Wasser anziehen. Diese Eigenschaft hilft, den Schleim zu verflüssigen und erleichtert so das Abhusten. Zusätzlich wirken die in Honig enthaltenen Enzyme antibakteriell, was bei der Bekämpfung von Infektionen hilft. Wichtig ist, dass Honig nicht an Kinder unter einem Jahr verabreicht werden sollte, da das Risiko einer Botulismusinfektion besteht.

Inhalation mit Kräutern

Die Inhalation von Dampf ist ein altbewährtes Hausmittel, das oft bei Atemwegserkrankungen eingesetzt wird. Durch die Zugabe von Kräutern wie Kamille oder Thymian kann die Wirkung verstärkt werden. Eine Untersuchung der Universität Wien ergab, dass die Inhalation von Kamillendampf signifikant zur Linderung von Husten und Erkältungssymptomen beiträgt. Der Dampf hilft, die Atemwege zu befeuchten und den Schleim zu lösen.

Vorteile der Inhalation

Inhalationen wirken, indem sie die Schleimhäute befeuchten und die Durchblutung fördern, was den Heilungsprozess unterstützt. Kamille hat zudem entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften, während Thymian als natürliches Antiseptikum dient. Die Inhalation sollte jedoch mit Vorsicht erfolgen, um Verbrennungen durch zu heißen Dampf zu vermeiden.

Zwiebel-Honig-Sirup

Ein weiteres effektives Hausmittel gegen Husten ist Zwiebel-Honig-Sirup. Zwiebeln enthalten schwefelhaltige Verbindungen, die antimikrobiell wirken. Kombiniert mit Honig entsteht ein Sirup, der sowohl antibakteriell als auch beruhigend auf den Hals wirkt. Eine 2015 veröffentlichte Studie im “Journal of Applied Microbiology” bestätigt die antimikrobiellen Eigenschaften von Zwiebelsaft.

Zubereitung des Sirups

Um Zwiebel-Honig-Sirup herzustellen, werden fein gehackte Zwiebeln mit Honig übergossen und mehrere Stunden ziehen gelassen. Der resultierende Saft kann mehrmals täglich eingenommen werden. Dieser Sirup ist besonders effektiv bei trockenem Husten, da er die Schleimproduktion anregt und den Hustenreiz lindert.

Ingwer als Heilmittel

Ingwer ist für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt. Diese Wurzel kann Husten lindern, indem sie die Durchblutung fördert und die Immunantwort des Körpers verbessert. Eine Studie der Universität von Georgia aus dem Jahr 2013 zeigte, dass Ingwer die Muskelentspannung in den Atemwegen fördert und somit das Husten reduziert.

Verwendung von Ingwer

Ingwer kann frisch gerieben und als Tee zubereitet werden oder in Form von Ingwerpulver eingenommen werden. Beide Formen helfen, den Schleim zu lösen und die Atemwege zu entlasten. Es ist jedoch wichtig, Ingwer in Maßen zu konsumieren, da übermäßiger Verzehr zu Magenreizungen führen kann.

Wickel und Umschläge

Wickel und Umschläge sind traditionelle Hausmittel, die bei Husten eingesetzt werden, um die Heilung zu fördern. Besonders bewährt hat sich der Quarkwickel, der entzündungshemmend und kühlend wirkt. Eine Studie des “Journal of Alternative and Complementary Medicine” aus dem Jahr 2018 zeigte, dass Wickel die Durchblutung fördern und den Heilungsprozess bei Erkältungen beschleunigen können.

Anwendung von Wickeln

Ein Quarkwickel wird durch das Auftragen von kühlem Quark auf ein Tuch und das anschließende Umwickeln des Brustbereichs hergestellt. Der Wickel sollte etwa 20 bis 30 Minuten einwirken. Er hilft, die Schleimhäute zu beruhigen und die Hustenintensität zu reduzieren. Wickel sind besonders für Kinder geeignet, da sie sanft und ohne Nebenwirkungen sind.

FAQ zu Hausmitteln bei Husten

Wie schnell wirken Hausmittel bei Husten?
Die Wirkung von Hausmitteln kann variieren. In der Regel sind erste Verbesserungen innerhalb weniger Tage zu bemerken, insbesondere wenn die Mittel regelmäßig angewendet werden.

Sind Hausmittel sicher für Kinder?
Viele Hausmittel sind sicher für Kinder, jedoch sollte bei der Anwendung von Honig bei Kindern unter einem Jahr Vorsicht walten, um das Risiko von Botulismus zu vermeiden.

Können Hausmittel Nebenwirkungen haben?
Ja, auch natürliche Hausmittel können Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Ingwer kann beispielsweise Magenreizungen verursachen. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn der Husten länger als zwei Wochen anhält, von Fieber oder Atemnot begleitet wird, sollte ein Arzt konsultiert werden, um ernstere Erkrankungen auszuschließen.